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Est-ce bien de courir après manger ?
La science de la course à pied est en perpétuelle évolution. Cependant, il y a certaines certitudes, notamment en ce qui concerne les choses à éviter avant de heurter le trottoir. Voici les 5 choses que vous ne devriez pas faire avant de courir.
Quel groupe musculaire travailler en même temps ?
Les muscles que vous travaillez ensemble dépendent de votre type d’entraînement entre le corps entier, le demi-corps et la routine partagée. Le choix entre les différents programmes ci-dessous dépend de vos objectifs, de votre niveau et du temps que vous devez consacrer à ce sport.
Pourquoi j’ai le ventre gonflé et dur ?
Trop gonflé, trop dur, douloureux… L’abdomen est un organe sensible. Il est composé de millions de neurones et constitue notre deuxième cerveau. Une découverte récente qui explique pourquoi il est hors d’ordre sous le stress et l’émotion.
Pourquoi les femmes prennent de la protéine ?
Il est temps de briser le mythe selon lequel les femmes ne peuvent pas consommer de boissons protéinées ou que les boissons protéinées sont faites uniquement pour les hommes. Découvrez pourquoi la supplémentation en protéines présente des avantages indéniables pour les femmes et est l’une des clés du succès sur la voie d’un nombre plus défini.